Le Yang Sheng est une branche essentielle, et pourtant encore peu connue en France, de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Il rassemble un ensemble de techniques, d’exercices et de recommandations dont l’objectif est de nourrir la vie, de renforcer la vitalité, de prévenir l’apparition des maladies, de ralentir le vieillissement et de soutenir les capacités naturelles d’autoguérison du corps.
Issu de connaissances millénaires, le Yang Sheng s’appuie sur des méthodes simples, accessibles à tous et applicables au quotidien.
Il englobe tous les domaines de la vie :
– l’alimentation et l’hydratation,
– l’art vestimentaire et la protection du corps,
– l’organisation des repas et la digestion,
– la gestion émotionnelle,
– l’hygiène de vie,
– l’harmonie avec les saisons,
– la sexualité,
– le sommeil et la récupération,
– la prévention du surmenage,
– ainsi que les exercices de santé et de longévité.
En cultivant ces principes, chacun peut progressivement élever son niveau d’énergie, renforcer son équilibre intérieur et vivre en accord avec les rythmes profonds de la nature.
